運動後に便意をもよおすと.便通が悪くなったり.過敏性腸症候群の発症率が高くなったりします。 運動は.体の免疫力や病気に対する抵抗力を高めるだけでなく.アンチエイジングにもつながるなど.人間の健康にとって多くのメリットがあります。 腸の運動量が増えると.腸の内容物が排泄されやすくなり.「排便したい」という気持ちが起こります。 過敏性腸症候群の方の中には.過度に激しい運動をすると.腸がストレス反応を起こして蠕動運動が亢進してしまうため.避けた方が良い方もいます。 便意だけでなく.下痢や腹部膨満感を感じる方もいらっしゃいます。 運動後に排便したくなるのは.便の状態が正常で.他の腹部不快症状がない限り.正常です。