1.女性は.規則正しい生活を維持するために注意を払う.夜更かしを避け.緊張しないでください。 2.食事では.冷たいだけでなく.スパイシーな.刺激的な食べ物を食べないように注意を払う.栄養価の高い食品.肉.牛乳.魚.エビ.緑黄色野菜などを食べることが適切であることができます。 3.性生活は.一般的に週に一度.適度であるべきである.性生活はあまりにも頻繁であることも.女性が不規則な月経をもたらし.内分泌の不均衡に表示されるようにつながることができます。 月経不順の状況が明らかな場合.病院で婦人科超音波検査と性ホルモンの検査を受ける必要があります。 5.もし女性が性行為を行うが.避妊をしっかり行わなければ.避妊薬の頻繁な使用.中絶.婦人科の炎症などが原因で.月経不順の発生につながる。