女性が生理中に食べてはいけない果物は.氷だけでなく.ナス.ヘチマ.キュウリ.冬瓜.カニ.カタツムリ.海藻類.タケノコ.みかん.ナシ.ザボン.スイカなどの冷たい食べ物や.梅.未熟な果物などの酸味や渋みのある食べ物.揚げ物.唐辛子.トウガラシ.ワサビなどの熱い食べ物も避けるべきです。 月経中の食事も.血流障害を起こさないために避けるべきです。 月経中は.白ネギ.キクラゲ.ピーナッツ.クルミ.ナツメ.シナモン.バラなどを多めに食べるとよいでしょう。 うっかり冷たいものを食べてしまったり.生理中にどうしても氷を食べてしまったりした場合は.黒砂糖で煮た生姜を多めに飲むと.体内の血液循環のバランスが整い.スムーズな血流が促されます。 生活のヒント 生理中は氷を食べてはいけないだけでなく.女性は生理中は特に保温に気を配り.冷え.水かき.雨.露出.冷たいお風呂を避け.性交.浴槽風呂.水泳を禁止し.外陰部.下着.生理用ナプキンを清潔に保つ必要があります。