捻挫の48時間後.腫れと痛みを抑え.血液循環を活性化し.血液のうっ滞を取り除くために.一般的な臨床用絆創膏を使用することができます。 これらの絆創膏は.局所の腫れを鎮め.腫れと痛みを抑え.血液循環とうっ滞を取り除き.腱を緩めチャンネルを活性化する効果がより高いです。 安静にして.無理な運動や激しい運動はしないようにするのが一番です。 捻挫が特に深刻で.上記の治療を行っても緩和されない場合は.やはり通常の病院でレントゲン撮影を行い.骨折の可能性を排除するための精密検査を行い.状態を遅らせないことが望ましいです。