最近.聶維平は人前で仰向けに寝ていることが多く.多くの人が「ナルコレプシー」ではないかと少し心配している。 しかし.彼は一日中疲れていて.よく眠くなる。 まさに今の自分の状態だと思う人も多い。 だから.人々はニー・ラオウを心配する一方で.多くの人が自問せずにはいられない。”私も昼間眠たいから.ナルコレプシーなのか？”と。 私もナルコレプシーだ」と言う人もいる。 しかし.実際には.眠気は最初の夜だけでなく.よく眠れなかった.日中の睡眠を補うので.単純なものであり.様々な疾患の初期信号である可能性があります。 眠くなくても.検査をすればわかる。 眠いと感じることと.眠いことは同じではない。 眠気は医学的に評価されるべきである。 エプワース眠気尺度（ESS）は国際的に認知された尺度であり.使いやすく.実施も簡単です。 ここ数ヶ月の間に.次のような状況で居眠りや居眠りをする可能性はどのくらいありますか？ 0」は居眠りをしないことを意味し.「1」は居眠りをする可能性が非常に低いことを意味する。 0」は居眠りしない.「1」は居眠りする可能性が非常に低い.「2」は居眠りする可能性が中程度.「3」は居眠りする可能性が非常に高いという意味です。 臨床の現場では.眠気の程度は.複数の睡眠試験の平均睡眠時間との関係でも判断される。 眠気.まずエピソード性眠気を除外する 一般的に日中の眠気の主な原因は.夜間の睡眠不足.エピソード性眠気.睡眠時無呼吸症候群（一般にいびきとして知られている）.うつ病.代謝障害.毒素や薬の副作用などである。 さらに.慢性閉塞性肺疾患や甲状腺機能低下症など.他の疾患が日中の眠気を引き起こすこともある。 眠気が生じた場合.まず除外すべきなのは.自分がエピソード性睡眠障害であるかどうかである。 エピソード性睡眠障害は.コントロールできない眠気を特徴とする慢性の神経疾患で.通常.突然の虚脱.睡眠麻痺.睡眠前の幻覚.夜間の落ち着きのない睡眠を伴います。 この病気はどの年齢でも発症するが.最も一般的には10～20歳で発症する。 睡魔は.まず治療の原因に眠い人は夜寝る時間が長くても.目が覚めても安心できない.一日中低警戒状態で.精神と戦うことができない.脳が覚醒していない.低効率.無気力.特に重い眠い人は深刻な影響の社会と実践機能に.さらには生物の機能と生命と財産への脅威.危険な業務に従事する人が運転.ダイビングなどの事故に遭いやすいように. 高所作業時の発症は.自分自身や他人の生命を危険にさらすことになる。 眠気の治療では.第一に病気の原因を治療することであり.例えば.眠気による心理的.精神的な問題に対しては.心理カウンセリングと正式な抗うつ剤治療を行うべきである。第二に.怪我を避けるために危険な作業に従事しないことであり.最後に.眠気の現象をもたらす可能性のある条件を避けることである。 頻繁に眠くなる場合.運転する場合は.喫煙や飲酒を避けるために注意してください。患者の体重が太りすぎの場合.我々は健康的な体重減少と体重コントロールから開始する必要があります。 ナルコレプシー患者の心理的な問題を重視し.ナルコレプシー患者を怠け者で能力を発揮できないと見なさず.他人に理解されていると感じさせる。また.1日1時間以上の運動を行い.心身を興奮させること.歌や踊りなどの集団活動に積極的に参加し.率先して他人と交流すること.人生に対して積極的な態度を持つこと.毎日.自分のために良い生活と学習の計画を立て.その計画を完成させるように努力することなどが挙げられる。 これらはすべて眠気覚ましに役立つ。