腎臓に良い食べ物はいろいろあるが、一般的なものは黒ゴマ、シスタンチス、山茱萸などである。 1.黒ゴマ：漢方医学によると、黒ゴマは平たく甘い性質で、肝・腎・大腸の経絡に入るのに適しており、肝腎を補い、腸を潤し、精・血を益する作用があり、腎の精の不足によって起こる早発白髪、めまい、病後脱毛症などの改善に効果がある。 脾臓が弱く、便がゆるい（便が細く、形が整っていない）人は使用しないこと。 2.柴胡加竜骨牡蛎湯：腎経と大腸経に入り、腎陽を温補し、精血を益し、腸を潤し、腸を弛緩させる作用があります。 この薬を適切に服用すると、精血不足による腎陽虚（腎臓に陽気が不足している状態）、腰膝痛（腰や膝が痛くて力が入らない感覚）の症状改善に効果がありますが、陰虚火旺の人は使用できません。 3.山茱萸（さんしゅゆ）：収斂作用があり、肝腎を補い、腎精不足によるインポテンツや早漏、頻尿、多汗に効果があるが、陰虚火旺の人は使用禁忌。 黒ゴマ、Cistanchia、コーヌスオフィシナリス食品として、演劇の効能は限られている、治療の有効性を達成することができない場合があり、腎臓は良い人ではありませんが、また、治療の証拠を識別するために、専門の医師の指導の下で、自分の薬を使用しないでください。