生理中はケーキを食べることができますが.できればあまり脂っこいものは避けたいものです。 プレーンなケーキを食べるのは問題ありませんが.クリーム系のケーキやアイスクリームのケーキは控えましょう。 生理中は体の抵抗力が比較的低いので.脂っこいものや揚げ物を避け.あっさりとした優しい食事をすることが大切です。 月経中は子宮の骨盤腔に血液が充満するため.便通がよくなり.生理的な下痢をする人もいます。 そのため.月経中は食事を軽めにし.休養に気を配り.お腹を温め.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものは避けることが大切です。 冷たい飲み物や辛いもの.アルコール.お茶.コーヒーなどは口にしないようにしましょう。 そうすることで改善されます。 生理中は無理をせず.夜更かしも避け.休養を多めにとりましょう。