ランニング中のふくらはぎ外側の痛みは、筋緊張、血栓塞栓性血管炎、腰椎椎間板ヘルニアなどが原因と考えられている。 1.筋緊張：ふくらはぎの長期使用や高強度使用により、筋の変形が最大長を超えると、筋線維の部分的または全体的な断裂、筋の腫脹、うっ血などの現象が起こり、ランニングふくらはぎの外側が痛んだり腫れたりする。 2.血栓塞栓性血管炎：喫煙、高年齢などの要因で四肢の血管に血栓症を起こし、局所の血管を刺激して内腔を塞ぎ、血管水腫などの炎症症状を引き起こし、下肢の重だるさ、脱力感、しびれ感、ピン・アンド・ニードルなどの異常感覚を引き起こし、重症になると足の冷え、間欠性跛行などの症状が現れます。 3.腰椎椎間板ヘルニア：腰椎椎間板の髄核が腰部神経根を圧迫・刺激すると、腰背部の痛みが下肢に放散し、下肢痛、シビレ、重だるさ、脱力感、ピン・アンド・ニードル、しびれなどの異常感覚や運動能力が低下する。 ランニングによるふくらはぎの痛みなど、様々な原因が考えられますので、適時に医師に相談し、診断を明確にした上で、医師の指導のもと、的確な治療を行うことをお勧めします。