腰椎の病気を患っている患者さんにとって.術後に完全に回復できるのであれば.術後の機能回復のための運動は特に重要なのです 正しい運動方法は.神経根の癒着を効果的に防ぎ.体内の血液循環を促進し.体の抵抗力を向上させることができます。 運動の目的：腰背部筋の術後機能訓練は.腰椎の安定性を強化し.術後合併症を軽減し.手術治療の効果を向上させることができます。 運動方法：1.五点支持法：患者は仰臥位をとり.五点（頭.肘.踵）を支点として.腰をできるだけベッドから持ち上げ.腰背筋をできるだけ吊り上げて.腰背筋の運動目的を達成する（図1参照）.この方法は簡単で覚えやすく.術後早期に使用でき.通常術後3-5日目に始めることができます。 運動する。 2.「三点支持」法：仰臥位で.上肢を胸の前に置き.三点（頭部.両踵）を支点として.腰と背中をできるだけ後ろにして.背中の懸垂ができるようにする。 (図2参照）5点支持法をベースに.腰や背中の筋肉をさらに鍛えるための方法です。 3.「小燕飛」：仰向けの姿勢で.腹部を支え.上肢を二重に.下肢を二重に.頭部はできるだけ後方に。 (図3参照）.この方法はより高い腰の筋力を必要とするため.上記のエクササイズをベースに集中的に運動することができ.通常術後5～7日目から開始することが可能です。 (3) 下肢・腰背部伸展運動 原則：1.腰椎術後の機能訓練プログラムは個人に合わせ.年齢.状態.手術形態.患者の身体状況や耐性に応じてリハビリ訓練の強度を決定する必要があります。 やみくもに運動強度を追求しないこと。 手術の種類によって運動内容に大きな影響があります。例えば.腰椎の人工椎間板置換術は.脊椎の構造的安定性へのダメージが小さいため.術後3日で行えますが.腰椎固定術では.体を動かせるようになるまで通常5～7日かかります。 2.どんなファンクショナル・トレーニングも.「漸進的進行」の原則に従って.小さいものから大きいものへ.短いものから長いものへ.弱いものから強いものへ.エクササイズの数を徐々に増やしていくことが大切です。 運動は一人一人の状況に応じて異なるべきである.徐々に進行の原則に従って.徐々に5〜10秒のために残りを置き.その後.5〜10秒のためにそれぞれの時間.1日2〜3回として痛みなしで腰の筋肉に.トレーニングや周波数の数を増やすと.上記のアクションを繰り返すので繰り返し5 1回で-10。 3.機能訓練終了後.両下肢及び腰部の筋肉に明らかな痛みがないことが適当である。 手術後に腰椎装具を装着する目的は.1.腰椎の生理的前彎を正常に保ち.脊椎の安定性を高めること 2.腰椎装具を装着することで.腰椎の前彎を正常に保ち.脊椎の安定性を高めること 3.腰椎の前彎を正常に保ち.脊椎の安定性を高めることです。 2.背骨への負担を軽減するため。 3.腰部の過度な捻転を防ぎ.骨移植の融合を早めるため。