生理予定日なのに生理が来ないと感じる女性は.生理不順と考えられ.前回の生理日を基準に日数を数えることが望ましいとされています。 生理周期は約28～30日で.その間は正常です。 30日以上生理が来ない場合は.まず妊娠を疑ってみてください。 妊娠していないのに.今後7日以上生理が遅れるようであれば.生理不順と判断してよいでしょう。 また.生理の遅れは最終月経とも関係があり.最終月経時に冷たいもの.辛いもの.冷たいものを食べた場合.生理の遅れの原因になることがあります。 気にせず.毎晩性器を洗って清潔に保ち.冷やさない.冷たい飲み物を口にしないなど.衛生的な生活を心がけましょう。 また.リラックスして.心を穏やかにしてください。 冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものは食べないようにしましょう。 黒砂糖水を飲んで血液の循環を活性化させたり.薬を飲んで血液の循環を活性化させたりすることが一番大切です。