動脈硬化を逆転させる方法

アテローム性動脈硬化症の病理学的変化はゆっくりと進行するが、通常は不可逆的であり、その多くは中年以降である。 しかし、動脈硬化の進行は、危険因子の積極的コントロール、生活習慣への介入、薬物治療によって遅らせることができる。 1.危険因子の積極的コントロール:高血圧、糖尿病、脂質異常症、肥満、その他の原疾患の治療を含む。 2.生活習慣への介入 (1) 無理のない食事:1日の総摂取カロリーをコントロールし、過体重や肥満の人は1日の総摂取カロリーを減らし、コレステロールの摂取を減らす。 高血圧や心不全の患者は塩分摂取も制限する。 (2)運動療法:適度な肉体労働やスポーツ活動に参加することは、肥満の予防、循環器系の機能改善、血中脂質の代謝調整に有益であるが、運動量は自身の身体状態や心機能に応じて、徐々に行うべきであり、無理に激しい運動をさせるべきでない。 (3)仕事と生活の合理的な調整:楽観的で楽しい気分を保ち、過度の疲労や感情の変動を避ける。 十分な睡眠を確保する。 (4)禁煙とアルコール制限:非喫煙者に比べ、喫煙者の罹患率と死亡率は2~6倍高いので、危険因子を排除するために、できるだけ早い時期に禁煙することが推奨される。 3.薬物療法:脂質異常症の患者には、アトルバスタチンなどのスタチン系脂質調整薬が望ましい。また、アスピリンやクロピドグレルなどの抗血小板薬も動脈血栓症や塞栓症の予防に使用できる。 アテローム性動脈硬化症の出現は、積極的に医師に相談する必要があり、医師の指示に従って合理的な治療を行い、医師の指導の下で合理的に薬を使用する必要があります。