あなたは.月経中に黒糖ジンジャー水を飲むことができます。 飲み物の生産と黒糖と生姜水は.適切な消費量は.砂糖.水を補充することができ.あまりにも長い間放置しないように注意を払う.凍った飲み物を消費しないでください。 飲み過ぎないように注意してください.あまりにも多くの砂糖の摂取量は脂肪を取得するのは簡単です。 生姜湯は生理痛を和らげる効果があるかもしれないが.代わりに飲みすぎると胃腸の不快感を引き起こす。 黒砂糖や生姜湯の血液を補う役割は限られているので.普段から野菜や果物を多めに摂るとよい。 貧血.月経困難症が明らかな場合は.薬物治療後に診断を確認することができます.薬は医師の指導の下で使用する必要があります。 月経中の食事は普段より少し注意し.一般的に消化の良い軽めのものにし.冷たいもの.冷凍食品.刺激物は避ける。 食事も中庸.節制.適度な消費.食べ過ぎないことです。