食べ過ぎた翌日は、軽めの食事にし、ぬるま湯をたくさん飲み、胃粘膜保護剤を適宜内服する。
1.軽い食事：食べ過ぎた翌日は、胃腸の負担を増やさず、胃腸の消化吸収機能を正常にするために、薄味のおかゆや麺類など、消化の良い軽い食事を選ぶ。
2.ぬるま湯を多めに飲む：ぬるま湯を多めに飲むと胃腸の蠕動運動が促進され、過食後2日目の患者の消化と代謝を助けることができる。
3.胃粘膜保護薬の内服：過食後、胃腸粘膜はある程度損傷しており、翌日、オメプラゾール、炭酸アルミニウムマグネシウムなどを内服することで、胃粘膜に一定の保護効果を与えることができる。
ただし、上記の薬はいずれも医師の指導のもとで使用し、自己判断は避けること。食べ過ぎた翌日に違和感があり、症状が改善されない場合は、病院に行って治療を受けてください。