旧正月の休暇が過ぎ.誰もがまた新しい年を迎えるために仕事に出かけています。 金鶏法は.体のバランスを直接調整し.陰陽のアンバランスを調和させ.六つの内臓を調和させる.シンプルで簡単な方法である。 金鶏法のやり方はとても簡単で.全身の力を抜いて目を少し閉じ.両腕を体の両側に自然に置いた後.片足を随時上げて数分間立ってみるだけです。 目を開けず.足の裏に全身の力と心を集中させることが.立つためのポイントです。 金鶏法は.散漫で落ち着かない心を止め.心を集中させ.身体の気血を足の裏に導き.弱い経絡を鍛えるのに最適です。 足には重要な6つの経絡が通っているため.立って足の経絡を刺激して整えることで.弱い経絡が痛くなり.同時に運動にもなり.するとこの経絡は内臓に対応し.その循環の部分もそれに応じて整えられる。 中医学専門家の研究によると.金鶏独立法は高血圧.糖尿病.頚椎症.腰椎症など多くの病気に即効性があり.特に小脳萎縮症の治療やメニエル.痛風の予防もできる。 ゴールデン・コケッコー・メソッドは老若男女を問わないフィットネス・エクササイズですが.注意しなければならないのは.自分の能力に合わせて行うことです。 病気を治そう.健康になろうという意気込みで無理に長時間立っていて.転倒したり失神したりすることはありません。 例えば.70歳以上の方.すでに足元が不安定な方は不向きです。 最初は5秒もできないが.そのうち2分以上立てるようになる人も多い。 立っている時間が長くなると.頭が重いという感覚がなくなり.睡眠の質が大きく向上し.頭がすっきりして記憶力が格段にアップします。