例えば.チキンスープを作ることができ.女性はよくチキンを摂取し.このようなスープを飲むことで.気を補い.血を養う二重の効果がある。 また.卵.ほうれん草.黒豆.牛肉.羊肉.牛乳など.鉄分が豊富な食品もあり.これらの食品の消費としばしば合理的に血液を補充する効果があります。 月経期にはまた.チョコレートを食べて.暖かい黒砂糖水を飲むことが適切であることができ.血液不足の症状を改善することができ.チョコレートはチョコレートを食べることが適切な月経期には.抗酸化作用を持って.体に非常に有益である。 また.動物のレバー.豚のトロッター.豚のあばら肉.エビ食品などを食べることができます。これらの食品は.気虚を改善するだけでなく.陰を養い.気を補い.血を養うことができ.通常はより多くの赤い日付.菌類や他の食品を食べる。