禁煙1年後に体に起こる変化には、心血管疾患のリスク低下、肺機能の改善、精神状態の改善などがある。 1.心血管・脳血管疾患のリスク低減：1年間禁煙すると、体内のニコチンが徐々に排出され、細胞の血液酸素運搬能力が回復し、血液循環が改善され、心血管・脳血管疾患の予防につながる。 2.肺機能が改善される：禁煙して約3ヶ月、肺絨毛は基本的に回復することができ、禁煙して1年後、呼吸がスムーズになり、肺活量が大幅に改善される。 3.精神状態が良くなる：禁煙当初はイライラしますが、1年ほど禁煙すると精神状態が良くなり、朝起きると元気になり、平日は頭がスッキリします。 喫煙は健康を害するので、医師の指導のもとに禁煙することをお勧めします。