不健康な生活習慣がもたらす危険性とは

悪い習慣によって.身体はとても傷つくのです。 お酒やタバコを飲まない.早寝早起きをする.水を多めに飲む.塩分・脂肪分・カロリーの少ない食事にする.運動をして体を鍛えるなど.体に良い生活習慣を身につけることが一番大切で.基礎代謝量を上げることは.体にとってとても有効なことです。
（※画像はイメージです。