神経性の手の震えを抑えるにはどうしたらよいですか？ 1つは.率先して人と接することで.相手から優しい反応が返ってくるので.そのようなやり取りで患者の緊張がすぐにほぐれ.感情がほぐれた後に手の震えが自然に消えていくという方法です。 第二の方法は.深呼吸.特にポジティブな思考を伴う深呼吸を提案し.自分の呼吸に集中し.入ってくる息と出ていく息を感じるよう自分に戒めることである。 呼吸に意識を移すと.緊張が和らぎ.手の震えも軽減されます。 第三の方法は.トレチノインなどの特定の薬を服用することですが.これは医師の指導の下で服用する必要があります。