肥満手術は減量を補助するための外科手術です。 肥満手術を選択する人の中には.大多数の病的肥満の患者さんとは別に.自己生活介入を守れない人もいて.肥満手術を受ければ「一挙両得」の減量結果が得られると考えることが多いのですが.実際には.肥満手術後も食事と運動は欠かせないのだそうです。 減量手術のケーススタディによると.手術後に運動を多くする人は.減量手術後に全く運動をしない人よりも糖尿病の発症リスクが低く.健康状態が良好であることが分かっています。 適度な運動は体の代謝を高め.脂肪を減らす効果を発揮しやすくします。 また.運動は.肥満の合併症に苦しむ人々の様々な代謝症候群を軽減するのに役立ちます。 運動が必要なのに.減量手術を受ける意味があるのだろうか.と思われるかもしれません。 減量経験者ならご存知の通り.従来の減量方法は非常に不安定で.食事制限や運動にこだわっても.結局は減量に失敗する人が多いのです。 減量手術後の運動はいつ行うのがベストですか？ 術後3～4日は.体が初期回復期にあり.単に歩くことしかできません。 術後1週間～2週間：ウォーキングなど.30分あたり75キロカロリーを消費し.心肺機能を高める効果のある穏やかな運動を行いますが.あまり激しくしないようにしましょう。術後3週間～4週間：この頃はジョギングをゆっくりと.10分程度.あまり速くしないように追加します。術後1ヶ月：ジョギングができますが.あまり長くしない.毎日が適切です。術後2ヶ月：泳げますが.あまり長くしないようにしましょう。 術後2ヶ月目以降：水泳.トレーニングなど通常の運動が可能です。 この術後の回復期間中に.運動は減量手術と肥満に関連付けられている肥満の治療がより良い結果を達成することができますので.減量手術は.術前.術中.術後の各リンクを制御する必要があるから.システムプロジェクトで.一度に減量の手術ではありません。