50代の方の血圧はどのくらいが正常なのでしょうか？

50代の血圧の正常値も120/80mmHg以下ですが.50代では徐々に血圧が上昇して120/80mmHgを超える人も多いですが.高血圧の診断基準である140/90mmHg以下.つまり正常血圧の高い値であり.人によっては高血圧予備軍とも言われる場合があります。 正常血圧の高値以上の方は.生活習慣の改善を意識して.第一に体重をコントロールすること。 また.毎日30分程度.ジョギングや早歩き.太極拳や球技など.適度な運動をすることをお勧めします。