生姜黒糖水.特に温かいお湯は.女性が月経の時に飲むことが可能で.月経血の排出を助長し.また効果的な暖かさを得て.女性の健康に有益である。 月経血が多い場合は.生姜黒糖湯を飲んではいけない。 月経中の女性は.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものは避け.温かく.柔らかく.消化の良いもの.特に温かいお粥やスープを食べるようにします。 また.風邪をひかないように効果的な保温対策を行い.寒くて湿度の高い環境での生活を避け.地域の清潔さや衛生状態の維持に気を配ることが重要で.女性特有の病気の発生を抑えることにつながり.女性の健康促進にも役立ちます。
（注：あくまでも目安です。