生理中は黒糖と生姜のお茶を飲むとよいでしょう。 黒砂糖には血液を活性化し.栄養を与える効果があり.栄養価も豊富です。 黒砂糖にはエネルギー補給のほか.鉄分やクロムなどの微量ミネラルも含まれています。 普段の検診で血糖値が高くなく.月経量がそれほど多くない場合は.黒砂糖を飲むとよいでしょう。 生姜にはタンパク質.ビタミン.多くの微量元素が含まれています。 生姜は風味付けと健康管理を兼ね備えています。 胃を温め.湿を払い.血液の循環を促進する作用があります。 月経困難症の女性は.黒糖生姜湯を飲むと良いですが.飲み過ぎて発汗過多にならないようにほどほどにし.腹部の温湿布や局所のマッサージと一緒に飲むとよいでしょう。