(1) 早寝早起き：秋は早寝早起き.できれば明け方に屋外に出て.ウォーキング.ジョギング.デンシャン.太極拳.健康体操などの運動をするのがよいでしょう。 (2)平穏：精神的なコンディショニングに注意を払い.楽観主義を維持する。 秋の寒冷な気候に適応するために.心は静かに安らかに.精神は徐々に集めて.肺気を清らかに保つようにしなければ.肺気を傷め.喘息を発症しやすくなるのです。 (3) 風邪をひかないように注意する：秋は夏から冬への過渡期であり.室内は涼しく.次第に寒くなってきます。 秋は涼しく.これから寒さがやってきますが.衣類は徐々に.薪は一度にたくさん入れればいいのです。 春は秋を凍らす」という言葉があるように.秋になって気温が下がっても慌てて服を増やしすぎず.体が運動できるように.風や寒さに対抗する力だけを持つようにしましょうということです。 しかし.秋の季節は気候が不安定なので.気候の変化に注意し.「秋冷」をやり過ぎないようにしたいものです。 気候の変化に応じて衣服を足したり引いたり.寒暖に気を配って風邪やぜんそくの予防をしたいものです。 (4) 食生活の強壮：秋の食事は軽めに.揚げ物を控え.新鮮な野菜や果物を多く摂るようにしましょう。 一部の果物を除き.ほとんどの果物は冷たいので.脾胃を害さないよう.お腹を甘やかさないよう.適度に食べるのがよいでしょう。 いくつかのビタミン製剤を服用するほか.肺を促進し痰を溶かし.陰を養い気を益する漢方薬.例えばRadix et Rhizoma Ginseng, Radix Salviae Miltiorrhizae, Lily of the Valley, Almond, Chuan Bai Mu, Fat Seaなど。また乾燥を防ぐため胡麻.胡桃.蜂蜜.乳製品.砂糖黍など多く食べ.陰を養い肺を湿らせるとよいでしょう。 秋の乾燥した気候.喘息患者はより良い雪梨.鴨梨.生の食品は火をクリアすることができ.蒸し食品は殷を養うことができます食べていた。条件を持っている人は.喘息の発作を避けるために.いくつかの秋梨クリーム.栄養殷清肺クリームと他の栄養殷肺製品を食べることができます有益である。 (5)衛生に注意：特に初秋には.食事の清潔と衛生に注意し.脾胃を保護し.暖かいものを多く食べ.冷たい飲食物を控え.腸炎や赤痢を避け.喘息を予防すること。 秋は乾燥した気候のため.細菌やウイルスが空気中を飛び交い.呼吸器系疾患が流行することが多いので.秋の屋内外の清掃時には打ち水に注意し.喘息を誘発する呼吸器系疾患を予防することが重要です。