子供の鉄分補給は.鉄分に対して吐き気.嘔吐.胃もたれ.下痢などの胃腸反応を起こす子供が少なからずいるため.通常は食後30分後に摂取する。 定期的に予防的に鉄分を補給する場合は.満期産の赤ちゃんであれば生後4カ月から鉄分補給を開始でき.1～2歳まで続けるのが理想的です。 卵黄や牛乳には鉄の吸収を阻害する高リン複合体が含まれているため.この期間は卵と乳製品を別々に与えるのがベストです。 ビタミンCは鉄の吸収をよくするため.鉄のサプリメントと一緒に摂取するのがよく.ビタミンCは食物や薬からの鉄の吸収をよくするため.食前に摂取するのがよいでしょう。
（注：あくまでも目安です。