運動は心臓に良いのでしょうか？

運動は心臓病患者にとって有益であるが.適度な運動である。 器質性心疾患の患者さんには.適切な運動が有効です。 患者さん.特に高齢者には.心拍数が180拍マイナス年齢で評価される適切な有酸素運動をすることをお勧めします。 患者さんは心臓リハビリテーション中にゆっくり歩くことで心臓を鎮め.調整することができ.高齢者にはジョギングや太極拳が推奨されます。 若い人の場合は.心臓リハビリテーションを3ヶ月から半年ほど続けると.通常の運動に参加できるようになり.心拍数をコントロールするだけでよくなります。