女性の月経は.抵抗力が比較的低く.身体が弱っている生理的な特殊な時期であるため.一般的に休息に気を配り.冷えないように保温する必要があります。 というのも.この時期の生理は.体温の上昇を抑制するために.体温を下げるための工夫が必要だからです。 女性によっては.風邪をひいて熱が出たり.手足が痛くなったり.お腹が痛くなったり.腹痛や下痢をしたりすることがあります。 女性自身が子宮や体の冷えを抱えている場合.月経痛の症状が著しく悪化し.痛みがけいれんすることもあります。 子宮への冷え刺激は.子宮の収縮を招き.月経血の流れが悪くなり.後日.月経が垂れ流しになる可能性があり.生理不順の存在につながります。 そのため.女性は生理中は体を温め.冷やさないようにすることが大切です。 生理周期に影響を与える可能性のある冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものなどは避けましょう。 もし冷えてしまったら.温かい水や黒糖水を飲んだり.お腹に温湿布を貼ったりして.温かい格好をしましょう。