筋肉のハリや硬さには、生理的な要因と、筋緊張の高まりや筋スパズムなどの病的な要因がある。 1.生理的要因：長時間の運動後や電解質異常などで汗をたくさんかき、筋肉が硬くなる人がいます。 一般的には、安静にしてリラックスすることで症状は緩和されますが、これは正常な現象です。 2.病的要因 (1)過度の筋緊張：例えば、神経系や脳血管系の疾患の中には、神経伝導に異常をきたし、過度の筋緊張をもたらすものがある。 例えば、パーキンソン病、脳出血、脳血栓症などは、筋肉の緊張が高くなり、筋肉が硬くなる。 (2)筋スパズム：筋スパズムは筋肉の自発的な強直収縮の一種で、筋スパズムは筋肉のつっぱりや硬さにつながり、ふくらはぎや足指に起こる筋スパズムが最も多く、筋肉のつっぱりや硬さにつながります。 生活習慣を改善しても筋肉のハリやコリの症状が緩和されない場合は、早めに医師に相談して原因をはっきりさせ、医師の指導のもと治療を行いましょう。