多くの高齢者がよく口にするのが.膝の痛み.特に階段の上り下りで特に痛みが顕著な場合.骨粗鬆症やリウマチではないか？ 運動強化のために膝をよく動かすようになったのでは？ 実際には.高齢者の膝関節の変性によって引き起こされる変形性膝関節症.変形性膝関節症.増殖性膝関節症.老人性関節炎としても知られている.最も一般的な慢性疾患である可能性が高いです。 膝軟骨の変性や破壊.軟骨下骨の硬化.関節縁や軟骨下骨の反応性過形成などにより.膝関節に腫れや痛みが生じ.歩行や階段の昇り降り.しゃがむ動作などに痛みを伴う障害が生じます。 病気の進行はゆっくりですが.重度の変形性膝関節症になると膝の歩行機能が失われます。 正常な膝関節の表面には.薄いながらも摩擦に強いヒアリン軟骨の層があり.膝関節の運動機能に非常に重要な役割を果たしています。 膝関節は.人体の関節の中で最も早く.大きな負荷や運動によって劣化する関節である。45歳以上になると.ホルモンの減少によって膝関節のヒアルロン酸軟骨が劣化・萎縮し.日常的なケガと相まって.軟骨が局所的に壊死しやすくなる。 この時.身体は関節液の滲出を含む様々な反応によって壊死を修復しようとするが.関節液の滲出は酸性であり.修復に寄与しないばかりか.様々な化学的炎症メディエーターの刺激源が形成され.関節周囲の腫れ.痛み.歩行困難などの一連の症状を引き起こす。 現時点では.痛みを和らげるために針ナイフを緩める治療を通じて.特定の治療法はありませんが.また.経口消炎鎮痛剤を服用することができ.関節の軟骨治癒を促進し.鍼治療.マッサージや理学療法で.関節.靭帯弛緩の周りの筋肉を作り.炎症の除去を促進する。 一方.膝関節の適切な機能運動としては.例えば.両足を水平に伸ばして宙に浮かせたり.仰向けのベッドで足をかき回したりすることである。 患者さんの中には.膝関節の変性は運動不足が主な原因だと誤解して.膝関節の動きを強化するために階段の上り下りやランニング.太極拳などをよくする人がいますが.実はこれは膝関節の負担を大きくし.関節の摩擦を悪化させ.軟骨の変性を加速させることになります。 ですから.変形性膝関節症の方は.やみくもに関節を痛めるようなスポーツをするのではなく.専門医に診てもらい.医師の指示に従って機能的な運動をする必要があります。