半月板損傷後でもできる運動について

これらの運動は.関節の重さを軽減するだけでなく.脂肪を減らして体をシェイプアップするという非常に優れた効果があり.特に水泳は.脂肪を減らすだけでなく.心肺機能の向上や体の抵抗力を強化するフィットネスとしておすすめです。 また.体重が減ることで膝関節の重さや圧迫感が大幅に軽減されるため.半月板の治療にも非常に有効です。 半月板損傷の患者さんには.半月板や膝関節に大きなダメージを与えるため.山やビルに登らないことが大切です。