通常の体重コントロールで血圧が正常値まで下がった場合.その多くは生活習慣の悪さに起因しています。 まずは薬を飲むことが大切ですが.再び血圧が上がらないように.良い生活習慣を継続することが必要です。 このグループの場合.体重を肥満度24kg/m^2以下にコントロールするためには.生活習慣の悪さが原因であると指摘されています。 ナトリウムの摂取量を1日5g未満に制限することが重要で.脂肪は控えめに摂取する必要があります。 また.禁煙.アルコール摂取量の制限.1日30分～1時間の中強度の運動を主張することで血圧は正常値に下がるので.一般人は主張するように気をつけなければなりません。