遅く.不規則な呼吸は睡眠薬の過剰摂取で見られ.睡眠薬はまた.バリウムとして知られている.主成分はシプロ.この製品の白またはオフホワイトの結晶性の粉末であり.無臭.味は少し苦い。 水にほとんど溶けず.塩酸に溶ける。 経口薬は胃酸の作用で開環し.アルカリ性の腸に入ると元の薬物に戻る。 したがって.薬物の生物学的利用能は影響を受けない。 抗不安.中止後の代償性リバウンドが少なく.中止が困難でない。 後遺症が軽い。 安全性の範囲が広い。 不眠症や神経衰弱になると.鎮静作用のある睡眠薬を服用する必要がある。 睡眠薬には多くの種類があるため.様々な薬の効果や副作用は全く同じではないので.睡眠薬が過剰に服用されて中毒を生じないようにするために.服用することには多くの意味がある。 睡眠薬は “緩い “薬で体に害があるから.飲むくらいなら長い夜をゴロゴロして過ごしたいと考える人もいる。 実際.これは生理学的・薬理学的知識に欠けた偏見である。 すべての睡眠薬に多かれ少なかれ副作用があることは否定しない。 しかし.適切に使用すれば安全である。たとえ軽い反応が出たとしても.薬をやめればすぐに自然に消える。 熟睡は人間にとって必要な休息であり.熟睡することで生理機能が休まり.疲れが取れ.翌日の気力と体力が増します。 質の良い睡眠は仕事や生活に影響を与えるだけでなく.体にダメージを与え.病気につながる。 そのため.睡眠薬は必要な時に必要なだけ使うべきである。 2.気分によって薬を選ぶ：鎮静睡眠薬は10種類以上の薬があり.それぞれ特徴があって.長所と短所があり.個人のニーズによってどのように使用するか.合理的な選択.技能もある。 睡眠薬の作用時間は長時間作用型と短時間作用型に分けられる；効能の面では.あるものは抗鬱と不安.あるものは抗激情.あるものは植物神経の役割も調整できる。 したがって.各個人の症状に応じて選択する必要がある。 例えば.ルミナルは.長時間の睡眠が困難で.頭痛やイライラに悩む人に用いられる。 過労が原因で眠れないことが多く.いったん眠れば明け方まで安眠できる人には.短時間作用型の薬であるクイックスリープを使う。 不安や抑うつなど.神経症の他の症状がある人には.バリウムやリブリアムが用いられる。 植物神経系の障害.月経前緊張症.更年期症状のある人には.グルタチオンが望ましい。 ただし.この薬は鎮静作用が弱いため.少量のバリウムやドキセピンを併用することが多く.補完的な効果が期待できる。 3.タイムリーな薬：多くの不眠症患者は.常に今夜は薬を服用しないことを願っています。 夜の前半.寝返りを打ちながら.薬を飲みたがらず.夜の後半まで.最後の手段として薬を飲む。 実はこれは自業自得で.精神的につらい夜を過ごすだけでなく.翌朝の二日酔いは睡眠薬の後遺症で.めまい.倦怠感.吐き気など.昨夜の酔いと同じような症状が現れる。 したがって.今晩は眠れないかもしれないと思ったら.早めに睡眠薬を飲むべきである。 脳の抑制と興奮のサイクルが生理的な法則に近くなり.神経系の機能を調整するのに有利な条件が整う。 4.適切な保管：睡眠薬には厳格な用量制限があり.一回以上の服用は中毒を引き起こす可能性があります。 そのため.睡眠薬は家庭で安全な場所に保管することが重要である。 誤認を避けるためにラベルを貼る。