半月板の変性は.機械の摩耗に匹敵し.体の老化とともに変性が加速し.30歳前後で半月板は比較的急速に変性し.半月板は穿刺損傷を受けやすく.弾性と強靭性が徐々に低下し.50歳前後で関節の著しい変性.過形成.石灰化が起こり.関節空間も狭くなり膝痛や運動に関する不利な状況に陥りやすくなります。 その結果.痛みや運動機能の低下を招くことになります。 膝関節を保護するためには.膝関節を冷やさないように保温すること.急激な運動による半月板の損傷を避けるために.運動時にはきちんとウォーミングアップをすることが重要です。 活動後の膝関節が冷えていると代謝産物の蓄積により半月板の変性が促進されるため.保温することが重要です。
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