鼻づまりは風邪の最も一般的な症状であり.風邪の時に最も厄介でつらいものである。 人間は免疫力が高いので.軽い風邪なら診察を受けなくても数日でよくなる。 しかし.鼻づまりに遭遇した場合.それは非常に拷問です：1日か2日は良いことができないだけでなく.常に笛が滑らかではない.時には鼻水を伴う.鼻が赤く.あざがある。 だから.どのように迅速に鼻づまりの問題を解決するには？ 1.5分間写真に示す部分の胸と学科の指先部分で.一緒に4本の指の胸と学科をこする。 暖かいヒント：右手で左手.よりスムーズに左手で右手.より多くの混練することが明らかな場所の痛みや腫れ.しばしば部分を浚渫するために混練し.風寒冷を改善するのに役立ちます。 2.腰の後ろをこする あなたの手のひらをこするホット.少し適度にハード上下に繰り返し腰の後ろをこすり.腰の内側が暖かくなるように.こすり続けるように.暖かさが広がる。 腰をさする時間は3～10分程度。 暖かいヒント：この方法は.一定期間鼻づまりを緩和することができ.あなたはこの方法を繰り返すことができます。 3.鼻のマッサージ 座ったまま.親指.人差し指クリップ鼻を使用して.鼻の中に上から下へ3分をこするの両側に.その後.鼻腔は呼吸が通っているときに熱の感覚を持っているときに.1分間圧力鶯翔ポイントをこする。 2-3時間おきに行い.鼻づまりが消えた2日後に行う。 温熱のコツ：鼻づまりが微熱を伴うひどい風邪による場合は.風池や合谷のツボと併用するとよい。 4.温湿布法 熱いタオルを1回5-10分鼻に当てる；またはドライヤーで鼻の穴に熱風を吹き付け.太陽.風池.大椎のツボの両側を吹く。 5.燻蒸法 コップ一杯のお湯.または玉ねぎのみじん切り.または玉ねぎの煎じ汁をスープに入れ.鼻に当て.鼻から熱風を吸入し.お湯の蒸気で鼻を燻蒸させる.または20mlの酢を加熱蒸発させ.蒸気を吸入する;時間の長さは.特定の状況に応じて.一般的に5〜10分.鼻づまりが非常に深刻でない場合は.すぐに良いでしょう。