月経」という言葉は一般的に月経を指し、女性は月経中に適切な運動をすることができます。 月経中の女性はベッドで安静にしているだけでなく、一般的に月経中の健康な女性は、自分の状況に応じて、適切な体操、ウォーキングなどのいくつかのよりなだめるような運動を行うことができ、これらの運動を通じて、人はエネルギーに満ち、抵抗力を向上させることができるだけでなく、ある程度まで月経痛の症状を緩和することができます。 このような激しい運動は、骨盤腔内の血液循環を促進し、出血を増加させ、貧血を引き起こし、めまい、立ちくらみ、頭痛などの症状を引き起こします。