変形性関節症は.関節軟骨と骨棘の変性と破壊を特徴とする慢性関節疾患である。 主に中高年の膝関節に発生するため.増殖性膝関節症.加齢性膝関節症とも呼ばれています。 中高年に多い病気で.男性より女性に多い。 変形性膝関節症は.膝の動き.特に階段の上り下りの痛みが主な症状で.労作時や夜間に顕著になります。 関節を動かすとポキポキと音がし.患者さんによっては関節の腫れや浸出液.あるいは変形が見られることもあります。 主な原因は.長時間の不良姿勢による膝の軟部組織への慢性的な負担です。次に.体重増加は変形性膝関節症の発症に直接関係し.肥満の男性では変形性膝関節症のリスクが12倍.肥満の女性では17倍になるという研究結果があり.肥満は病気の発症に重要な因子とされています。 変形性関節症は遺伝的素因が大きいと言われています。 安陽市第六人民病院疼痛科 郭華 理学療法.外用剤.投薬.鍼灸.関節鏡.人工関節置換術などは.変形性関節症に対する従来の治療法である。 変形性関節症は自分で予防できるのか：答えはイエスです。 1.膝関節を守るためには.減量が最も効果的な対策です。 2.姿勢や作業習慣を正す。例えば.しゃがむと膝関節にかかる重量は自分の体重の3～6倍にもなるので.長時間のしゃがみ込みは避ける。
ハイヒールで歩かない.自転車は両足を伸ばせるか少し曲げられる高さで乗る.激しい運動は避ける。
階段.ハイキング.長時間の立ち仕事.重いものを持ち上げるなどの激しい運動は避けましょう。中高年のダンサーは.膝関節への負荷が大きくなる激しいバウンドは避けるべきですが.水泳.ウォーキング.太極拳などの適切な運動は変形性関節症の回復に有効でしょう。 3.常識的な食生活をする。 乳製品.豆類.卵.魚やエビ.海藻.黒キクラゲ.鶏足.豚や牛の腱など.タンパク質やカルシウム.コラーゲン.イソフラボンを多く含む食事を摂ることが効果的です。 4.薬物療法 グルコサミン.コンドロイチン硫酸.ジアセチンなどの薬剤は.経口摂取が可能です。 5.鍼灸治療。 鍼灸治療は.より早く痛みや機能を改善することができ.理学療法や外用剤.薬物療法が有効でない場合にも有効です。 6.関節形成術は.病態が進行した患者さんでも実施可能である。