便秘の患者さんのための最も重要なことは.合理的な食生活を持っていることであり.以下のように.より多くの穀物や穀物.野菜や果物などを食べることができ.より洗練された食品を食べなければなりません：1.バナナ.ドラゴンフルーツ.キウイなどの果物を食べる.2.多くの水を飲む.クルミ.松の実.黒ごまや他の食品より油を含む食べるために適切.あなたも粗い繊維食品.腸の蠕動を促進できる便を維持しながら食べることができる 3.飲むヨーグルト.蜂蜜など.便秘の救済に非常に良い効果があります。4.薬粥は.サツマイモ粥.ほうれん草粥.ごま粥やクルミ粥など.便秘を防ぐために.; 5.妥当な食事は.適切な運動と腹部のマッサージで.便秘は救済に一定の効果がありますか.6.便秘患者はあまり刺激.熱い食べ物.例えば唐辛子.カレーを食べてください。 患者は.唐辛子.カレー.牛肉.羊肉.犬肉.タマネギ.ショウガ.ニンニク.ウナギ.ニラ.コショウなど.熱いものを食べてはいけないのです。
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