長腓骨筋は？

長腓骨筋は、下腿の外側の皮下に位置し、胸腓骨筋は、長腓骨筋の深部に位置する。
腓骨筋は、通常、長腓骨筋、短腓骨筋、第三腓骨筋を含む脚の筋肉のグループです。 長腓骨筋は腓骨の外側、ふくらはぎの外側の部位にあり、長腓骨筋の影になっているのが第二腓骨筋です。
長腓骨筋と短腓骨筋の腱は、長腓骨筋の上下の支持帯の深層面を通り、外くるぶしの後面を通って前方に曲がり、中足骨で終わります。 長腓骨筋と短腓骨筋は、足の外反と足関節の底屈に重要な力を発揮します。
日常生活において、長時間座っていたり、長時間同じ姿勢でいたりすると、短腓骨筋が弱くなり、ふくらはぎの外側が痛くなる症状が現れることがあります。 日常生活において、短腓骨筋を適切に運動させることは、下肢の安定化や足関節の柔軟性向上につながるので、おすすめです。