懸垂を行う際.手の皮膚は鋼管によって圧迫されたり.鋼管と擦れたりするため.長期的には手の軟部組織の摩耗や損傷を引き起こす可能性が高い。 そのため.手の皮膚を保護するために.皮膚組織が過剰に増殖して硬くなり.すなわちタコができる。 したがって.懸垂をするときに手にタコができて痛むという現象は.通常は正常な現象であり.あまり心配する必要はありません。 懸垂を行う際に手のタコが非常に痛む場合は.局所的な刺激によって痛みの症状がさらに悪化するのを避けるため.一時的に動作を中止することができます。 この時.手をお湯に浸して血行を促進し.角質層を柔らかくし.痛みを和らげ.手の皮膚を保護するために.ワセリンや保湿クリームを塗ることもできます。 一方.キューティクルが柔らかくなった後は.皮膚を保護するために手の角質を適切に除去することができる。 上記のような不快感を避けるため.懸垂を行う際には手袋を使用して保護し.怪我を最小限に抑えることが推奨される。 また.懸垂中に水疱が生じることがあるので.感染を避けるために対症療法を行う必要がある。 通常.小さな水疱は.それ自体で吸収されるかどうかを観察し.それ自体で吸収されるようであれば.特別な処置は必要ない。 水疱が大きかったり.自力で吸収されない場合は.病院での治療が必要です。 医師が水ぶくれをアルコールやヨードで消毒した後.滅菌した針で水ぶくれから体液を吸引し.滅菌した包帯を巻いて回復を促します。