中国医学は、湿と熱は、熱、湿と悪の熱の戦いに長い時間のために抑圧されやすい、悪の水と湿の体を指すと信じている。
1.攅竹（さんちく）：肘にあるツボで、尺骨と上腕骨外側上顆の中間に位置する。 作用は清熱散風、営血調和、下降逆行、活絡で、主治は咽喉痛、咳嗽、喘息、腹痛、歯痛、眼赤痛、高血圧。 指圧マッサージ、揉む、親指でクチを弾くなどの方法がある。
2.中脘：膝の裏側、膝窩横脈の中点。 その働きは、熱を取り除き、血液を冷まし、毒素を解毒し、脳を目覚めさせ、精神を安定させ、腱を弛緩させ、副動脈を活性化させることであり、主に腰痛、脊髄痛、片麻痺（手足の片側が自由に動かせない）、皮膚のかゆみ、腹痛、嘔吐、下痢などの治療に用いられる。 指圧マッサージは、親指の腹のツボで委中を押し、陥没、しびれ、膨張、足への下方伝導を生じさせるのが好ましい。
3.陰陵泉（いんりょうせん）：下腿の内側、脛骨内顆の下縁と脛骨内縁の間のくぼみにあるツボ。 このツボを押したりもんだりすると、湿熱を清め、脾を強め気を整え、腎を益し月経を整え、経絡・経脈を活性化する作用があり、主に腹痛、腹部膨満感、下痢、赤痢、水腫、黄疸、排尿障害（乱暴な排尿）などに用いる。
湿と熱を調整するには、医師の指示に従って上記のツボをマッサージすればよいが、やみくもに自分で行うのではなく、専門の漢方医の指導のもとで行うことを忘れずに。 症状が重い場合は、適時に医師の治療が必要です。