血流抵抗増加の予防法：1.薬の合理的使用。 血液の粘度が高い患者は.医師の指導の下.有効な対症療法薬で治療すべきであり.決して自己判断で薬を買ってはならない。 2.定期的に水を飲む。 高血圧を予防する最も簡単な方法は.水分を多く摂ることである。血液の80％は水分であるため.水分を摂ることは人体にとって非常に重要である。 水は体内の化学反応に一役買い.血液のHP値を調整し.血中脂質を下げ.血管壁の粘着物質を取り除いてくれる。 水を飲むタイミングに注意することが重要で.朝起きる前や毎食前などが特に効果的である。 体が十分に潤えば.粘り気のある血液を薄めることができる。 3.食品構造を調整し.合理的なミックスに注意を払う。 通常.低脂肪.低塩.低糖.高タンパク食を提唱し.野菜.果物を多く食べ.動物の内臓.揚げ物を減らす。 夕食は.肉や厚い食品.通常ベジタリアンベース.粗と細かい穀物を食べるべきではありません。 4.血液を薄くすることができる食品の使用に焦点を当てる。 黒キクラゲ.ニンニク.タマネギ.キノコ類.イチゴ.パイナップルなどが血小板の凝集を抑制し.血栓症を予防する効果がある。 また.大豆や大豆製品.鶏卵.魚など.レシチンを多く含む食品も血栓をできにくくする。 5.良い習慣を身につけ.幸せな精神状態を維持し.過度の精神的緊張を避ける。 なぜなら.感情的な興奮は血管収縮を引き起こしやすく.血液の流速に影響を与え.血漿の粘度を上昇させるからである。 同時に.エクササイズを守り.より非強烈なグループ活動に参加する。 自分の血液循環を促進し.血液の粘度を改善する。 6.禁煙する。 喫煙は血液中の酸素濃度を大幅に低下させ.タバコに含まれるニコチンは血管収縮を引き起こし.好ましくない結果をもたらします。 喫煙者はできるだけ早く禁煙して.血液の粘度の上昇を防ぎましょう。