女性は生理中にスイカを食べない.または食べる量を減らすようにしましょう。 スイカは冷たい果物なので.血栓ができやすく.月経困難症につながる子宮の冷えを引き起こす停滞や血行不良を避けるために.生理中に食べ過ぎないようにしましょう。 スイカはビタミンや各種微量元素が豊富で.糖分が多いので.適度に食べることでビタミンやミネラルの補給ができ.さらに体内のエネルギーを補うことができるので.健康にもよい。 気温が低い冬は.体を冷やしやすいスイカなどの冷たい果物はなるべく食べないようにしましょう。 食べたいときは.果汁を絞って温めてから飲むといいですよ。 生理中に冷たいものを食べ過ぎると.生理が長引いたり.腹痛やけいれんなどの症状が出たりすることがあります。 子宮を温める効果のあるシナモン.さくらんぼ.バナナ.ライチなど.温かいものやホットフルーツを食べるとよいでしょう。
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