夢語りとは.睡眠中に話をする現象のことで.多くの人が寝言を言い.時にはそれが正常な場合もありますが.しばしば寝言を言うことは睡眠の質に影響を与え.睡眠障害を引き起こす可能性があります。 人間の睡眠はノンレム睡眠とレム睡眠に分けられ.90～100分ごとに2つの相が交互にやってきますが.ノンレム睡眠は入眠期.明眠期.中眠期.深眠期の4つの相に分けられると言われています。 睡眠が深まると.体の器官の活動レベルは徐々に低下し.大脳皮質は抑制する傾向を持ち始めるが.一部の細胞がまだ興奮状態にある場合は夢を見始め.その時点で言葉を司る神経細胞との接触が成立し.夢を見るという現象が発生するのである。 夢を見る一般的な原因は.1.心理的要因：「何かを考えると夜に夢を見る」とよく言われるように.いつも何かを考えていたり.仕事でストレスを抱えていて.精神的緊張や情緒不安定になっていると夢を見る.2.生理的要因：寝る前に満腹になりすぎたりお腹が減りすぎている.コーヒーやお茶.機能性ドリンクを飲む.寝る前にたくさん運動をしている.などがあげられるでしょう。 脳は混乱と明るい光環境などによって引き起こされる多動状態である; 3.物理的な要因: 一部の人々は彼らの睡眠中に話す神経衰弱に関連している.夢は潜在意識の反応である.現実にはいくつかの衝動や本能が抑制されるため.徐々に夢の中で解放されます。 4.病気：漢方薬は.一般的に.しばしばあなたの睡眠中の話は.肝臓の火.心臓の火に関連していると考えているが.また痰と湿.湿と熱のために.あなたが睡眠中に話す習慣を持っていない場合は.突然あなたが最近あなたの睡眠中に話していることを見つける必要があります.あなたが見るために漢方医に行く必要があります.漢方医は弁証法治療のためにあなたの全体の状態に応じて提供されるでしょう。 結論として.夢を見ること.夢を語ることは正常な生理現象であるが.夢を語ることが慢性化すると睡眠の質に影響を与えるので.真剣に考え.時間をかけて調整することが必要である。