甘いアーモンドは豊富な栄養価を持っていますが、食べ過ぎは胃腸の不快感、肥満につながる可能性があります。
1.胃腸の不快感：アーモンドは脂肪酸が多く含まれており、長期的な消費は、胃腸管の消化負担、腹痛、下痢やその他の症状を悪化させるため、人々自身が胃腸の不快感を持っているために、以下を食べるようにしてください。
2.肥満：アーモンドは、ナッツ食品、最大50％以上の脂肪含量に属し、不飽和脂肪に基づいている。 食品の数が多く、運動しない、過剰なエネルギーの摂取と消費につながる可能性があり、余分なエネルギーは脂肪に変換され、体内に蓄積され、肥満となる。
3.中毒：ビターアーモンドにはアミグダリンが含まれており、人体内で有毒物質の青酸に分解される可能性がある。 ビターアーモンドの過度の消費、吐き気、嘔吐、めまい、胸の締め付け感など、深刻な場合は中毒症状が表示されることがありますので、避けるべきである場合。