腹筋をした後.下腹部や臀部の筋肉が繰り返し動くことで乳酸が発生し.蓄積され.痛みが生じることは正常な現象です。 安静にするか.ホットタオルで局所的に温湿布をして乳酸の吸収を促進するとよいです。 また.臀部に何らかの病変がある場合もあります。 一般的なものは.臀部の皮下に炎症性の感染症があり.発赤.腫脹.硬い結節.あるいは膿のようなものが見られます。 炎症性腫瘤がある場合は.セフィキシムやセフラジンなどの抗生物質の内服で治療しますが.膿瘍形成がある場合は.局所麻酔で膿瘍を切り開き.傷口を交換する必要があります。 また.腰.臀部上部.臀部の痛みと下肢の放散痛を引き起こす椎間板ヘルニアの場合もあり.必要に応じて腰椎椎間板のCTを撮ることができます。椎間板が両側または片側に突出していることがわかった場合.通常ははっきり診断した後に.必要に応じてフラットベッドと痛み止めの内服で安静にすることをお勧めします。