不眠が続く患者さんにはいくつかの要因が関係していると考えられています。 まず.最近ストレスや精神的な退屈.緊張を感じた場合.交感神経の調節のバランスが崩れて不眠になると考えられています。 就寝前に多めに柔らかい音楽を聴く.適度なホットミルクを飲んで眠りを誘う.騒がしい生活環境からなるべく離れる.就寝前3～4時間以内の神経刺激薬の摂取を控える.などが推奨されるようです。 次に.この不眠症は.呼吸器睡眠時無呼吸症候群や精神疾患など.体内のある種の病気が原因で起こることもあります。 この症状が長く緩和されない場合は.まず病院の神経科で脳CTや経頭蓋ドップラーなどの定期検査を受け.脳に占拠病巣があるかどうかを明らかにして.さらに症状を治療することが推奨されます。