みんなを思い出させる：胃腸 “減圧 “のために.食事を調整するために祭りの後。 まず第一に.食事は規則的かつ定量的であるべきであり.一日三食を復元するために.過度の深夜や不規則な食事を避けるために.各食事は.特に8分フルに夕食を食べ過ぎることはできません。 第二に.主に光.食事の栄養バランスに注意を払う。 しかし.突然粗い穀物や食物繊維を大量に増加させない.そうでなければ.胃腸管は適応することが困難である;肉も適度な摂取量.特に魚.卵.良質のタンパク質が豊富な乳製品でなければなりません。 また.過度のダイエット.特に旅行や友人や親戚への頻繁な訪問ではなく.毎日のカロリー消費量は.タイムリーな補充に注意を払う必要があります。 さらに.スナック.デザート.飲み物をコントロールし.禁煙し.肝臓への過度のアルコール損傷を避けるためにアルコールを制限する。 お茶を適量飲むと.胃腸の脂を取り除くことができ.胃腸がそのうち正常に戻ります。