生理中は.女性は冷たいもの.特に氷の入ったものを食べないようにと言われています。 それは.月経の時期が女性にとって特別な時期であり.この時期は月経のため.胃痛や腰痛などの症状が出るからです。 また.この時期の女性は疲労しやすく.体が敏感になり.抵抗力が少し落ちているのも事実です。 そんな中.冷たいものは胃腸を刺激しやすく.また子宮を刺激して収縮させることもあります。 冷たいものを食べると.胃痛が強くなりやすいのです。 また.特に冷たいものを食べると.月経が少し長くなったり.回数が増えたりすることもあります。 そのため.月経中は.食事に気をつけることが大切です。 また.冷たいものだけでなく.生理中は特に血の巡りが良くなるような食べ物は食べない方が良いでしょう。