漢方医学では、女性の体が疲れやすく眠いのは、気血両虚や脾虚湿邪などのためと考え、気血両虚や脾虚湿邪を補う食品を摂取する必要がある。 1.気血を補う：もち米、丸粒米、あわ、とうもろこし、大麦、そば、栗、落花生、ヘーゼルナッツの実、豆、白レンズ豆、山芋、なつめ、豚バラ肉、三枚肉、牛肉、鶏肉、はと、うずら、どじょう、ホタテ、黒砂糖、キャラメル、ザラメ、スズキ、イシモチ、ハトムギなどの摂取を勧める。 2.脾臓を強化し、湿を促進する：蓮の実、フルクトゥス・コーヌ、セメン・コイクス・ラクリマ、小豆、レンズ豆、フナ、ウナギ、茯苓、Atractylodes macrocephalaなどを食べることをお勧めする。 食品療法は薬の代わりにはならないので、食品療法を行っても症状が緩和されない場合は、医師の指導の下、適切な治療プログラムを選択する必要がある。