乳幼児の睡眠の質が悪いのは、睡眠習慣の育成、環境、温度、光などの面によって調整することができる。
1、睡眠習慣：乳児の成長発育と乳児の活動は乳児の睡眠が十分であるかどうかを判断することができ、小さな赤ちゃんは要求に応じて授乳することができ、年長の赤ちゃんは生理時計に従って時間通りに授乳し、時間通りに就寝し、赤ちゃんの睡眠習慣は、母親の負担を軽減することができる。
2.環境：寝る時、静かで快適で安全な環境を選び、騒音障害を減らし、睡眠中のショックを防ぎ、赤ちゃんの睡眠の質を促進する。
3、温度：適切な温度は乳幼児の睡眠の質に非常に重要である、寝た後、私たちは体温に注意する必要があります、私たちは手で赤ちゃんの体に触れることができる、汗がなく、体が暖かく、寒くない場合は、多くの場合、温度が適切であることを意味する。
4、光：発育段階の乳幼児は、環境の適応性が十分でないため、日中カーテンを開けて、日光が家の中に差し込むようにすることをお勧めします、そうすれば、乳幼児は概日体内時計の法則に適応し、睡眠の質を高めることができます。
乳児の睡眠の質が持続的に悪い場合は、赤ちゃんの成長と発達に影響を与えないように、医師の指導の下、病院の小児保健部門が的を絞った介入を行うことをお勧めする。