妊娠中は太陽の光を浴びると胎児に良い 妊娠後は胎児の成長発達に伴い.女性の様々な栄養素の需要が高まり.カルシウムの需要も高まります。 そこで.妊婦の血液中のカルシウム濃度を高め.胎児の成長発育を促進するために.太陽の光を浴びることをお勧めします。また.妊娠中の女性の気分転換や精神的な落ち込みを軽減するために.定期的に太陽の光を浴びながら散歩をするのもよいでしょう。 女性が良い気分でいると.胎児は良い体内環境で生存することができ.胎児の成長発育に有益である。 また.屋外での運動に定期的に参加することで.胃腸の蠕動運動を促進し.食べ物の消化吸収を高め.食欲を増進させ.便秘の症状を軽減させることができます。 妊婦にとって良質でバランスのとれた栄養は.胎児の正常な成長と発達を保証するものですが.日焼けを避けるために太陽が満ちる昼に日光浴をしないように.太陽があまり満ちていない朝や夕方に日光浴をするのがよいでしょう。